Das Trainingslager-Tagebuch > Dienstag/Mittwoch

Nach unserem üblichen Morgenprogramm von Spazieren und einem stärkenden Frühstück ging es in unser Stadion. Dort machten wir Antjes anstrengendes Lieblings – Koordinationsprogramm. 

Jannik ging zu seinen geliebten Würfen und die Anderen teilten sich in verschiedene Weitsprung- Gruppen auf. Unser Star Martin machte mit den Invaliden ein kleines Lockerungs, Gymnastik Programm. Nach der Einheit gingen wir zum Speerwurf und danach zum wohlverdienten Mittagessen. Wir aßen Hühnchen mit Reis und Currysoße (Fast so gut wie bei Mama ;)) In der Mittagspause gingen wir alle in unsere Stamm-Eisdiele in Marktredwitz.

Das Nachmittagtraining bestand aus einem Sprintprogramm von 3x30;2x40;1x50 und wieder zurück. Nach dem Abendessen, bei dem wir Kalt aßen, trafen wir uns gegen 21:00 Uhr in der Galerie und hatten die Möglichkeit Martin Grau Fragen zu stellen und seine Sportart sowie ihn besser kennenzulernen.

Beeindruckt fielen alle ins Bett und schon war..

 

Mittwoch

Im Stadion mit vom Frühstück wohl gefülltem Bauch machten wir uns an die Hürden. Alle hatten gute Läufe und somit hatte Martin trotz kaltem Wetter ein Lachen im Gesicht. Wie im Mehrkampf gingen wir vom Hürdenlaufen zum Hochsprung über. Dort übten die Einen die alte Sprungtechnik Straddle und die Anderen führten ein paar Wettkampfsprünge aus. Zum Mittagessen gab es Suppe & Apfelstrudel und eine lange Mittagspause. Viele haben ihre Trainingslager-T-Shirts von allen Teilnehmern unterschreiben lassen damit eine schöne Erinnerung bleibt. Während die Einen im Bett ruhten, spielten die Anderen ein spannendes Tischtennisturnier. Am Ende der Pause verabschiedeten Markus Mönius und seine Athleten sich sowie Martin Grau, dem wir ALLE viel Glück für Freitag und die Zukunft wünschen

Im Nachmittagstraining stand auf dem Plan Kugelstoßen und gefürchtete Tempoläufe. Die Kugeleinheit war anstrengend und vielfältig und die Läufe wurden stark gemeistert.

Abends gab es eine leckere Veggie-Pizza, die wir alle gerne verspeisten. Nach dem Duschen und einer kleinen Pause geht es jetzt zum Bowlen! Wir werden sicherlich großen Spaß haben.

Möge der Beste gewinnen ;)  

Von Julia


Rückblick:

10./11.11.2018

Kader-Lehrgang LKU15

 

 

21.10.2018

Herbst-RausWURF

Ergebnisse | Bericht

14.10.2018

München Halbmarathon

Ergebnisse

13.10.2018

Werfertag

Ergebnisse

13.10.2018

Talentiade

Ergebnisse | Bericht

05. - 07.10.2018

Kader-Maßnahme

03.10.2018

Oktobersportfest mit Dreisprung

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30.09.2018

Obb. Einzel U14

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22./23.09.2018

Bezirkevergleich AK14

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24.-26.08.2018

Deutsche Mehrkampf Ms

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15.08.2018

Volksfestwettkämpfe

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07.-12.08.2018

EM

04./05.08.2018

Süddeutsche Ms U23/U16

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28.07.2018

Obb. Block U14

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28./29.07.2018

Jedermanns-Zehnkampf

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28./29.07.2018

Mehrkampf-Meeting

Ergebnisse

24.07.2018

Sportlerehrung

Bericht

21./22.07.2018

Deutsche Meisterschaften

 

 

14./15.07.2018

Bay. Ms U23/U16

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14.07.2018

Münchner Meisterschaften

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07./08.07.2018

Bay. Ms M/F/U20/U18

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01.07.2018

Schüler-Sportfest

Ergebnisse

30.06./01.07.2018

Bay. Mehrkampf

Ergebnisse

29.06.2018

Meet-IN

Ergebnisse

23./24.06.2018

Süddeutsche Ms M/F/U18

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16./17.06.2018

Bay. Senioren-Ms

Ergebnisse

16.06.2018

Obb. Ms U20/U16

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10.06.2018

Obb. Ms M/F/U18

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09.06.2018

Sportfest Kirchheim

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26.05.2018

Int. Schul-Wettkampf
Kampfrichtern auf Englisch

19.05.2018

int. Ludwig-Jall

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19.-25.05.2018

Pfingst-Trainingslager

Bericht

13.05.2018

Rolf-Watter-Sportfest

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12./13.05.2018

Nordbay. Mehrkampf

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12.05.2018

Block-Wettkampf U14

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10.05.2018

Allg. Deutsche Hochschul-Ms

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06.05.2018

Mehrkampf-Festival

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21.04.2018

Blockwettkampf

Ergebnisliste 

24.-31.03.2018

Trainingslager

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29.03.2018

Osterlauf Medulin

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17.03.2018

E-Kader-Lehrgang

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Linde-Sportfest

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02.-04.03.2018

Skiwochenende

 

 

24.02.2018

Bayerische Mehrkampf

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24.02.2018

E-Kader-Lehrgang

10.02.2018

Munich Indoor

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27./28.01.2018

Bayerische M/F/U18

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21.01.2018

Südbayerische U20/U16

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19.01.2018

Jahresfeier

Bilder/Bericht

14.01.2018

Südbayerische M/F/U18

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07.01.2018

E-Kader-Lehrgang

Video

06.01.2018

Int. Hochsprungmeeting

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